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  • Dr. André Luis Baracat

Potássio: como controlar a quantidade?


Uma das funções dos rins é regular a quantidade de potássio no sangue, sendo responsáveis por excretar 90% da carga ingerida de potássio, já que o restante é eliminado por meio das fezes. Quando os rins não são capazes de cumprir esta função de forma eficaz, o nível de potássio no sangue sobe, causando problemas para o doente renal.

Por isso, que tal cuidar da taxa de potássio?

Confira algumas dicas simples que podem ajudar – e muito:

Evite uso de sal light ou diet, chá mate e chá preto;

Não consuma bebidas alcoólicas;

Evite chocolates e seus derivados;

Não cozinhe legumes em panela de pressão, no vapor ou no micro-ondas, dê preferência a fervê-los na água;

Atenção ao consumo excessivo de frutas ricas em potássio como: abacate, banana, beterraba, água de coco, laranja, melão, mamão, jaca, figo, maracujá, kiwi, goiaba, uvas.

Não deixe de consultar um nefrologista para obter dicas para o controle da taxa de potássio de forma saudável, segundo seu caso. Para saber mais, entre em contato: www.nefrobaracat.com.br

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